Kom weer tot rust en laat een vol en druk hoofd achter je
Een vol of druk hoofd? Herken jij dit?
- je hoofd voelt overvol
- je piekert veel en slaapt slecht; je gedachten gaan maar door en door
- je hebt soms het gevoel dat je helemaal gek wordt
van jezelf; het is één grote chaos in je hoofd - je hebt regelmatig een kort lontje
- je hebt last van onverwerkte gebeurtenissen of angsten
- je hebt moeite met loslaten
-
eigenlijk wil je maar één ding; rust, ontspannen
Krijg weer rust in je leven door alle informatie in je hoofd een eigen plek te geven
Door de alsmaar doorgaande informatie en gedachtestroom in je hoofd te ordenen, ontstaat er rust.
Je maakt als het ware een UITKNOP voor je piekergedachten. Dit is geen ‘trucje’ of 'zweverig', je krijgt gewoon hele praktische vaardigheden aangeleerd. Het is niet moeilijk, kinderen vanaf een jaar of 6 kunnen dit al.
Het is dus niet nodig om met deze klachten te blijven lopen.
Wat levert de UITKNOP voor piekergedachten je op?
97% ervaart direct een 'leeg hoofd'
En verder:
- rust en overzicht in je hoofd en daardoor ook in je lichaam
- je piekert veel minder en slaapt beter
- Je kunt eindelijk weer ontspannen
- je hebt veel minder last van dat korte lontje
- je hebt de touwtjes weer zelf in handen; de dingen 'overkomen' je niet meer
- daardoor krijg je weer meer zelfvertrouwen
- je kunt beter communiceren met jouw omgeving en er is veel minder stress
- je hebt weer plezier in je werk of studie, en je bereikt veel meer
- je krijgt meer energie en je kan weer genieten van alle waardevolle dingen in je leven
- je gaat weer leven in plaats van overleven
Wat te doen bij een vol hoofd, piekeren en stress?
Met deze 5 handige tips creëer je weer rust en ruimte in je hoofd en kan je meer ontspannen leven.
Je kunt de praktische tips gelijk toepassen.
Download hier mijn gratis E-Book en ga meteen aan de slag!
