Van een vol hoofd, stress en een lichaam dat je energie kost,
naar
rust in je hoofd en een ontspannen lichaam vól energie
Herken je dit?
- je hoofd voelt overvol
- je hebt fysieke klachten en weinig energie
- je slaapt slecht en piekert
- je voelt je moe, futloos, of uit balans
- je hebt regelmatig een kort lontje
- je voelt je gestrest, soms vraag je je af waar het toch vandaan komt; er ís helemaal geen stress
- je hebt last van angsten, een trauma of PTSS
- je zucht veel
- je kunt maar niet loslaten
- je hebt soms het gevoel dat je helemaal gek wordt
van jezelf, het is één grote chaos in je leven
Eigenlijk wil je alleen maar dit;
rust in je hoofd , een ontspannen lichaam en vol energie aan je dag beginnen.
Als je last hebt van een vol hoofd, angsten, stress/burn-outklachten of lichamelijke klachten, is het belangrijk dat je daar iets aan doet. Het is 'vanzelf' gekomen maar het gaat helaas niet vanzelf over.
Krijg je stress door lichamelijke klachten?
Of
Geven lichamelijke klachten je stress?
Dit is het vertrekpunt van het aanpakken van jouw klachten. Veel mensen volgen therapieën die niet de gehele oorzaak aanpakken. Het gaat dan tijdelijk vaak wat beter maar de klachten komen steeds weer terug.
Je kunt lichamelijke klachten hebben, waarvan de oorzaak een mentaal probleem is.
En andersom werkt het precies zo; je kunt mentale klachten hebben, waarvan de oorzaak een lichamelijk probleem is. Dat heeft dan ook een andere aanpak nodig.
Je voelt stress maar je hebt geen stress...
90% van de Nederlanders ademt verkeerd. Alle processen die in je lichaam plaatsvinden, zijn afhankelijk van hoe je ademt. De gevolgen van een verkeerde ademhaling zijn daarom groot en heel divers; van hoofd- en nekpijn, kaakproblemen, hartkloppingen, vermoeidheid tot aan bekkenpijn en reumatische klachten toe. Bij een verkeerde ademhaling activeer je ook nog eens onbewust je stress systeem; je kunt je dan heel gestrest voelen, terwijl je eigenlijk geen stress hebt.
Het zelfherstellend vermogen van jouw lichaam werkt dan niet goed voor je. Daardoor ontstaan mentale en fysieke klachten. Als het zelfherstellend vermogen van het lichaam weer wordt geactiveerd waardoor de balans hersteld, verdwijnen de klachten, grotendeels of helemaal.
Je voelt je goed, je zit lekker in je vel en je hebt veel energie
De basis om je 100% goed te voelen, is dat je lichaam in balans is. Dat noemen we ook wel je Set-Point. Het zelfherstellend vermogen van je lichaam werkt dan optimaal waardoor alle processen goed uitgevoerd kunnen worden. Daardoor voel je je goed, zit je lekker in je vel en heb je veel energie. Dat wil uiteindelijk iedereen. Toch?
Als mens zijn we te veel gericht om de gevolgen van het probleem op te lossen. Dat geeft tijdelijk verlichting. Maar niet het resultaat waar je naar verlangt. Om helemaal van je klachten af te komen is het noodzakelijk om de oorzaak aan te pakken.
Ik kan je helpen om de oorzaak van het probleem te vinden.
De vraag of de klachten een fysieke of mentale oorzaak hebben, is daardoor goed te beantwoorden.
Het doel is om het probleem op zo'n manier aan te pakken dat je op de korte termijn meteen rust ervaart én dat je dit op de lange termijn kunt behouden.
Ik bied je een complete en veilige aanpak; er zijn weinig coaches en therapeuten
die met deze unieke samenstelling van methodes en technieken werken
waarmee je zowel de mentale als de fysieke problemen kunt oplossen.
Wat te doen bij een vol hoofd, piekeren en stress?
Met deze 5 handige tips creëer je weer rust en ruimte in je hoofd en kan je meer ontspannen leven.
Je kunt de praktische tips gelijk toepassen.
Download hier mijn gratis E-Book en ga meteen aan de slag!
