Eerste hulp bij stress
Ontdek Hoe Je Stress Vermindert
en Je Lichaam Laat Herstellen
Download Nu De gratis oefening
Bestaande uit een beschrijving van hoe (chronische) stress werkt en een video met 5 oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren, waardoor je minder stresshormonen zoals Cortisol aanmaakt.
Krijg je stress door lichamelijke klachten?
Of ontstaan lichamelijke klachten door stress?
Misschien herken je het zelf ook wel. Je hebt ontspanningsoefeningen gevonden en gedaan, maar de stress komt telkens weer terug. Je komt moe je bed uit, je voelt je onrustig, gehaast en heb last van pijnlijke spieren en gewrichten of hoofdpijn. En je weet niet of dit nu komt van de stress of dat je stress krijgt van de pijn. Deze vraag kan je alleen beantwoorden als je weet hoe stress werkt.
Als je weet hoe stress werkt en vooral in jouw eigen lichaam, dan kan je de oorzaak aanpakken. Veel mensen die stress ervaren, werken alleen aan de gevolgen van stress, waardoor ze eigenlijk in een vicieuze cirkel zijn beland.
In het document dat bij de oefeningen hoort, vertel ik je hoe stress werkt.
"Verlaag je stressniveau, krijg rust in je hoofd en verminder je (pijn)klachten"
De eerste stap om je stressniveau te verlagen, is je zenuwstelsel kalmeren en in balans brengen, waardoor het minder stresshormonen zoals Cortisol aanmaakt. Hiervoor heb ik vijf eenvoudige oefeningen ontwikkeld, waarmee al honderden cliënten hun stress en/of pijnklachten hebben verminderd.
De oefeningen van in totaal 5 tot 10 minuten kan je gratis downloaden en ontvang je per e-mail. Zo kan jij direct aan de slag met het verlagen van je stress niveau.
Na het downloaden ontvang je een e-mail met de beschrijving hoe (chronische) stress werkt en een video met 5 oefeningen die je zenuwstelsel kalmeren, waardoor je minder stresshormonen aanmaakt.
