Voel je dagelijks onrust, stress en overprikkeling?

Als jij ontspannen bent, is er een goede verbinding tussen je linker- en rechterhersenhelft. Daardoor kun je goed functioneren, zit je lekker in je vel, slaap je goed en worden alle processen in je lichaam goed uitgevoerd.

Wanneer je stress krijgt, verzwakt de verbinding tussen je linker- en rechterhersenhelft. Dit heeft een direct effect op zowel je mentale als fysieke gezondheid, doordat de processen niet goed uitgevoerd kunnen worden. Daardoor kun je allerlei klachten krijgen zoals: onrust, overprikkeling, gebrek aan focus, somberheid, een vol hoofd, piekeren, pijnklachten, slaapproblemen, vermoeidheid en nog veel meer.

Een brein dat uit verbinding is, is de dieperliggende oorzaak van al die vervelende klachten en gevoelens. Het is pure fysiologie en het goede nieuws is, dat je met behulp van het zelfhelend vermogen van je lichaam hier zelf invloed op hebt.

Wist je dat je de verbinding in je brein zelf kunt herstellen?

De ervaring van Inge 47 jaar:
De Verbonden Brein Houding is voor mij echt een waardevol hulpmiddel geworden! Als er iets speelt, helpt het me direct om weer rust te vinden en het probleem los te laten. Ook na een drukke werkdag is het echt een moment voor mezelf — even mijn hoofd leegmaken en weer ontspannen. Het doet me elke keer goed!  

Géén symptoombestrijding maar los het probleem snel en effectief op:

'Ontstress jezelf in 5 minuten'

De ervaring van Marije 39 jaar met 'ontstressen in 5 minuten':
Op momenten dat ik merk dat mijn hoofd (te) vol raakt, of dat ik mij gespannen voel, kan ik even de oefening 'ontstressen in 5 minuten' inzetten. Gevolg? ik voel mij rustiger worden, krijg het gevoel dat ik dingen los kan laten en dat ik weer grip op de situatie krijg. En dat is toch elke keer weer erg fijn om een beetje controle te hebben.

Wat deze videoserie niet is:

Het is géén training waarmee je de diepte ingaat om de oorzaak van jouw probleem te ontrafelen. Dat doen we in de persoonlijke gesprekken en dat kun je ook zelf in een andere online training.

Wat het wél is:    Je hebt nú rust nodig.....en dat kun je zelf creëren in slechts 5 minuten

Het is een video-serie van 5 korte video’s, waarin ik je eerst duidelijk uitleg wat er nu tijdens stress in je brein gebeurt. Dat geeft gelijk al veel inzicht, want je snapt dan wát er gebeurt en dat de klachten die jij ervaart, hier eigenlijk een logisch gevolg op zijn.

Dit werkt bij iedereen zo, het brein en alarmsysteem werkt bij iedereen op dezelfde manier.

Je leert in deze serie dus om op een hele effectieve manier met (acute)stress om te gaan waardoor je beter kunt functioneren. Onrust, angst, vermoeidheid, overprikkeling of wat jij nu ook ervaart, verminderen of verdwijnen. Dat gun ik jou!

Deze video’s zijn daarom dus niet zomaar een stukje ‘algemene’ informatie

maar slaan helemaal op de werking van JOUW brein.

Het klinkt wellicht nu nog heel ingewikkeld voor jou, het is héél eenvoudig om te doen. Je activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam, ook jonge kinderen kunnen dit onder begeleiding al.

De videoserie bestaat uit 5 duidelijke video’s met handige werkbladen. Na de uitleg in de video’s neem ik je stapsgewijs mee en leer je hoe je de verbinding zelf herstelt. Dit doen we in 7 korte stappen met behulp van een eenvoudige oefening.

In principe heb je het in een paar uurtjes geleerd, maar het is altijd fijn om het nog weer eens terug te kijken. Daarom krijg je na aankoop een jaar lang toegang tot de videoserie, zodat je de video's op je eigen tempo kunt bekijken en de technieken helemaal onder de knie krijgt.

Je leert:

* Hoe je brein werkt en onder stress uit verbinding gaat

*Jouw persoonlijke stressreacties herkennen

* Hoe je jouw brein zelf weer goed verbindt

* Hoe je in korte tijd stress effectief oplost

Gun jezelf die rust en ontspanning

en ontdek hoe je altijd en overal in 5 minuten de stress loslaat.

Het is een mooie, korte videoserie waarmee je zelf grip hebt op de dagelijkse stress. Je leert jezelf snel en effectief te helpen bij acute stress en beter omgaan met je klachten.

De ervaring van Sophie 29 jaar:
De Verbonden Brein Houding helpt mij heel erg om meer tot rust te komen in drukke en stressvolle periodes. In een jong gezin kan het heel druk zijn en dan is het als moeder heel goed om momenten te hebben dat je echt goed tot jezelf kan komen en dit kan heel goed met de Verbonden Brein Houding. Als ik bijvoorbeeld ‘s nachts lang lig te draaien en maar niet de rust kan vinden, helpt het mij heel goed om dit even toe te passen. Soms duurt het 5 minuutjes, maar het kan ook wat langer duren. Daarna kan ik altijd heerlijk slapen en word ik de volgende ochtend uitgerust wakker.

Deze unieke videoserie, helemaal gericht om op

een bijzonder effectieve manier (acute) stress te hanteren

-met een waarde van  197 euro-


is nu verkrijgbaar voor  47 euro

Start vandaag nog en ontdek hoe jij in 5 minuten je stress loslaat.

👇

Veelgestelde vragen over 'ontstressen in 5 minuten'

Ik vind het eigenlijk best wel spannend, je brein goed verbinden. Wat als ik het verkeerd doe?

Deze vraag wordt vaak gesteld en snap ik helemaal. ‘Je brein goed verbinden’ of ‘de verbinding weer herstellen’ dat klinkt ook best heftig… Ik vond het zelf de eerste keer ook spannend om te doen, maar kan je nu vertellen dat het heel eenvoudig is. Zelfs jonge kinderen kunnen het. Je activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam waardoor het eigenlijk ‘vanzelf’ gaat en je het ook niet ‘fout’ kunt doen.

Zijn mijn problemen met 5 minuten echt allemaal opgelost?

Soms wel, soms niet, dat hangt van het soort probleem af. Doordat je stress ervaart, vermindert de verbinding tussen de linker- en de rechterhersenhelft, met klachten als gevolg. Als het brein weer goed verbonden is, verdwijnen de gevolgen zoals; rusteloosheid, een gestrest gevoel, piekeren, de overprikkeling, hoofdpijn, slecht slapen enz. 
AIs de oorzaak van jouw stress bijvoorbeeld een verstoorde (werk)relatie o.i.d. is, zul je daar natuurlijk ook aan moeten werken. 'Ontstressen in 5 minuten' ondersteunt jou daarbij doordat je weer kunt relativeren en beter kunt functioneren tijdens de stressvolle situatie. 

 Hoe lang duren de video’s? Ik zit al zoveel achter schermen dat nog meer video’s kijken mij niet zo aanspreekt…

In mijn werk als volle hoofden coach heb ik er dagelijks mee te maken dat er soms niet zoveel ruimte meer in het hoofd van mijn cliënten is. Daarom heb ik bewust gekozen voor 5 korte video’s.

Video 1 ‘Wat gebeurt er als je brein in stress raakt?’ duurt 7.22 min.
Video 2 ‘Vechten, vluchten en verstarren’ duurt 5.12 min.
Video 3 ‘Het bewuste, onderbewuste en onbewuste brein’ duurt 6.12 min.
Video 4 ‘De Verbonden Breinhouding’ duurt 13.27 min.
Video 5 ‘Dáárom werkt ontstressen in 5 minuten zo goed’ duurt 6.53 min.

Het is dus heel goed mogelijk om één video per dag te bekijken. Ik heb ook bewust documenten bijgevoegd met daarin de uitgesproken tekst. Als je liever (nog) geen video's wilt bekijken, kun je het ook rustig doorlezen.
Alleen video 4 moet wel echt bekeken worden, omdat daarin de 7 stappen van het ontstressen worden voorgedaan.

Ik heb stress, maar eigenlijk weet ik niet zo goed waar het vandaan komt. Werkt het dan ook?

In de videoserie leg ik precies uit hoe je dit kunt aanpakken. Lukt het toch niet? Dan neem je gewoon contact met mij op en help ik je. Zo simpel werkt het! Ik wil dat je zoveel mogelijk profijt van ‘ontstressen in 5 minuten hebt’.😉

Sommige dingen kun je niet zo goed in woorden uitleggen, die moet je gewoon ervaren. ‘Ontstressen in 5 minuten is ook zoiets. Als je het een keer hebt gedaan, wil je het vaker doen! 😉

👉 Start vandaag nog en ontdek hoe jij in 5 minuten je stress loslaat.