Stress: de verborgen oorzaak van jouw klachten

Heb je vaak last van:

• Spanning in je nek en schouders?

• Hoofdpijn of vermoeidheid?

• Onrust of overprikkeling?

Je bent niet alleen. Deze klachten komen vaak voort uit één oorzaak: stress.

Waarom je klachten steeds terugkomen

Veel mensen pakken de symptomen aan: een massage, een pijnstiller, even rust nemen. Dat werkt misschien even, maar de klachten keren snel terug.

De reden? De échte oorzaak - stress - blijft bestaan.

Wanneer stress de regie neemt, raakt je brein uit balans. Je hersenen werken minder goed samen, en dat merk je zowel mentaal als fysiek. Pas wanneer je stress bij de kern aanpakt, verdwijnen ook je klachten.

De kracht van snel ontstressen

Het goede nieuws: dit hoeft niet moeilijk of tijdrovend te zijn.
Je hebt geen eindeloze therapie of lange trainingen nodig. Je kunt al binnen 5 minuten je stress verminderen en je lichaam tot rust brengen.

In mijn korte videoserie “Ontstressen in 5 minuten” ontdek je:

• Hoe jouw brein werkt en in stress uit verbinding raakt
• Wat jouw automatische stressreacties zijn en hoe je ze herkent
• Hoe je jouw brein zelf weer goed verbindt
• Hoe je in korte tijd stress oplost

Stel je eens voor…

Dat je na een drukke dag niet uitgeput op de bank ploft, maar weer ademruimte voelt.
Dat je nek en schouders ontspannen aanvoelen.
Dat je hoofd helder is, in plaats van vol en onrustig.
En dat allemaal in slechts een paar minuten per dag.

Leer in 7 stappen jouw stress los te laten

In slechts een paar uur leer je in 7 stappen hoe je jouw brein weer goed verbindt. Daarna kun jij altijd en overal, jezelf ontstressen in 5 minuten.

De training bestaat uit 5 duidelijke video’s met handige werkbladen. Na aankoop heb je een jaar lang toegang, zodat je alles zo vaak kunt terugkijken als je wilt.

👉 Start vandaag nog en ontdek hoe jij in 5 minuten je stress loslaat.

Nu te verkrijgen voor slechts € 47,-

Ik ben Sandra, de expert op het gebied van een volhoofd, slapen, stress, vermoeidheid, angst en onverklaarbare pijn.

Mijn ervaring en kennis is uitgebreid

Ik heb verschillende opleiding gevolgd waaronder de Post HBO vakopleiding 'PTSS en Zingeving' en het 6 domeinenmodel' van Physis Academy. Verder volg ik regelmatig cursussen en studiedagen op het gebied van burn-out, depressie, ADHD, angst, trauma verwerking, HSP, chronische pijn en vermoeidheid. Ik ben wat dat betreft heel nieuwsgierig, ik lees alles wat los en vast zit binnen mijn vakgebied en geniet er enorm van om nieuwe kennis op te doen.

Mijn inspiratiebronnen

Daarnaast zijn er veel mensen die mij inspireren, een aantal personen springen eruit: Bessel van der Kolk, Annemarieke Fleming, Aline Kruit, Merijn van de Laar, Gabor Maté en verder het gedachtegoed van Physis Academy, de Mindbody-theorie en de Polyvagaaltheorie.

Veel van mijn kennis en ervaring van de 7 jaar die ik inmiddels werk als coach vind je terug in "Ontstresssen in 5 minuten"