Hoe reageert jouw brein op pijn?
Wist je dat je jouw hersenen kunt leren om anders op pijnprikkels te reageren?
Enkele jaren geleden heb ik daar een heel traject voor gevolgd bij Tanscare-pijn*
in Groningen.
Ik heb daar heel veel over pijn, pijnbeleving en vermoeidheid geleerd.
Doordat ik andere seintjes aan mijn hersenen kan geven, wordt de pijn ook
echt minder. Wat dat betreft ben ik ervaringsdeskundige 😉
Onderstaande uitleg was voor mij echt een eyeopener:
Pijn heeft namelijk een belangrijke functie als er schade is aan jouw lichaam, bijvoorbeeld door een ontsteking of een blessure. Het beschermt en waarschuwt je dan voor overbelasting en verdere schade.
Maar je kunt ook pijn ervaren zonder dat er sprake is van een ontsteking of schade. Dat komt dan doordat de zenuwen die het pijnsignaal aan jouw hersenen doorgeven overprikkeld of beschadigd zijn. Zij kunnen dan al bij hele lichte prikkels met pijn reageren.
Je kunt dit vergelijken met een brandalarm dat steeds vals alarm geeft. Er is geen brand (meer) maar het alarmsysteem zelf functioneert niet goed. Iedere keer gaat het alarm af (pijnprikkels) terwijl er geen gevaar is.
Gevolg is “niet functionele pijn” of chronische pijn.
(Pijn die langer dan 3 maanden duurt, of als die, bijvoorbeeld na een ziekte of operatie, langer aanhoudt dan je redelijkerwijs kunt verwachten, noemt men chronische of niet functionele pijn.)
Waarom gaat chronische pijn niet over?
Verschillende oorzaken kunnen een rol spelen:
- Verkrampt bewegen,
- Je heb een slechte (spier)conditie,
- Je maakt je zorgen over de (oorzaak) van de pijn,
- Je zit niet goed in je vel
- Angsten en negatieve emoties kunnen de overgevoeligheid van jouw zenuwstelsel in stand houden of verergeren.
- De manier waarop je met jouw pijnklachten omgaat is van groot belang. Sommige mensen vermijden alle bewegingen die pijn doen, anderen nemen juist geen rust en gaan veel te lang door.
- En de strategie die je onbewust gebruikt om informatie op te slaan speelt ook een grote rol.
Als je hebt geleerd om andere signalen aan jouw hersenen te geven wordt de pijnbeleving echt minder. En ik kan je leren omdat op een handige manier te doen zodat jijzelf dit altijd kunt toepassen.
Het is natuurlijk wel zaak om met pijnklachten eerst naar de huisarts te gaan zodat je wel zeker weet dat er geen lichamelijke oorzaak (meer) aanwezig is.
Wil je hier meer over weten of heb je andere vragen? Stuur mij dan even een geheel vrijblijvend berichtje en ik neem contact met je op om te kijken wat ik voor je kan betekenen. Ik help je graag!
Reactie plaatsen
Reacties