Hoe gaan we te werk?

Meestal beginnen we met het ordenen van alle informatie in je hoofd. Dat doen we in een sessie "Hoofd opruimen"
Je kunt na betaling - thuis in alle rust achter je pc of ipad - aan de slag met het voorbereidende werk. Ik heb een aantal korte video's voor je gemaakt waarin ik je uitleg wat een vol hoofd nu precies is, hoe je brein werkt en hoe je de informatie opslaat. En dan kan je volle hoofd gaan tekenen. Dit geeft je al meteen een stukje inzicht en overzicht. 
Daarna gaan we samen via Skype of bij mij in de praktijk de "UITKNOP" installeren.

Afhankelijk van wat je nog meer nodig hebt gaan we daarna kijken naar wat een angst is, waarom je maar blijft piekeren, waarom je b.v. de tafels niet kunt onthouden, of hoe pijn- prikkels worden doorgegeven enz.
De inhoud van je probleem hoef je niet tot in detail te vertellen. Ik werk een bepaalde strategie met jou af, dus als je het lastig vindt om over het probleem te praten kan er even goed gecoacht worden.
 
Wanneer er een duidelijke hulpvraag is, bijvoorbeeld een enkelvoudige angst, of leerproblemen zijn één tot drie sessies meestal voldoende om het probleem op te lossen. 

Soms weet je niet helemaal waar jouw probleem nou vandaan komt. Jij kan de vinger er maar moeilijk opleggen.
Of misschien heb jij last van een burn-out, depressie, angststoornis, trauma of PTSS?

Ik kan je helpen om de oorzaak van jouw probleem te ontrafelen. We gaan samen kijken naar wat belangrijk voor je is;
jouw kernwaarden. Want als wij die duidelijk krijgen kunnen we heel gericht naar de kern van jouw probleem gaan .
En dat is heel belangrijk omdat we het dan bij de bron kunnen aanpakken.

Bij coaching van kinderen is het fijn als één van de ouders aanwezig is.

Voorafgaand aan de eerste sessie ontvang je een intakeformulier om vast in te vullen.
Zo kunnen wij tijdens de eerste sessie meteen aan de slag.

Coaching kan ook via Skype.


 

 

Ervaring van een sessie van Esther, 40 jaar.

"Ik had veel last van een vol hoofd.
Zo'n hoofd van: o ja, nu dit nog, en dan dat nog, en daarna ook nog,
en dat moet ik ook nog doen.
Om moe(deloos) van te worden....

Maar er was hoop; Ik heb Sandra gebeld en kon best snel een afspraak maken.
Ik moest eerst mijn volle drukke hoofd tekenen.
Lijkt lastig maar als je eraan begint gaat het eigenlijk vanzelf.
En daarna moest ik alle informatie in grote lijnen verdelen,
in gedachten uit mijn hoofd halen en op een plek zetten
waar het goed voor mij voelde.

Mijn hoofd voelde LEEG en dat was even wennen
want zo kende ik mijn hoofd niet.
Het is echt aan te raden:
een "opgeruimd" hoofd, maar wel gevuld met wat er echt toe doet.
En nu kan ik iedere dag alle nieuwe informatie even op de plek zetten waar ik het wil hebben; een paar minuutjes werk".