Wist je dat je jouw hersenen kunt leren om anders op pijnprikkels te reageren?  Enkele jaren geleden heb ik daar een heel traject voor gevolgd bij Tanscare-pijn*in Groningen.Ik heb daar heel veel over pijn, pijnbeleving en vermoeidheid geleerd.Doordat ik andere seintjes aan mijn hersenen kan geven, wordt de pijn ook echt minder. Wat dat betreft ben ik ervaringsdeskundige 😉

Heb jij ook goede voornemens voor 2019? Of doe jij daar niet aan? 8 op de 10 Nederlanders heeft het voornemen om 'zich minder druk' te maken. Minder druk maken staat al jaren in de top 3 van de meest genoemde voornemens. In 2016 stond het op de derde plek, in 2017 op plek twee. 'Minder druk maken is dus gestegen naar de eerste plek.*

Bijzonder hoe het leven soms gaat, een (ongeplande) aanvulling op het bericht van 12 december. Iemand uit mijn nabije omgeving reageerde heel verwonderd op dit bericht.

Jij hebt wél zelfvertrouwen.

Je herkent het vast wel. Je staat bij de kassa te wachten en achter jou wordt het een en ander besproken. Of op het schoolplein of in de wachtkamer bij de tandarts.Het is niet netjes om mee te luisteren maar soms gebeurd dat 'zomaar'.

Onlangs had ik een sessie met een tiener die ik i.v.m. privacy Jos noem. Jos heeft al lange tijd last van o.a. een vol hoofd angsten en depressiviteit. Hij gaat binnenkort het hulpverleningstraject in vanwege autisme gerelateerde klachten.Naar school gaan lukt bijna niet meer.3 x per week 2 uurtjes is het maximale wat hij nu aankan. Jos ziet erg uit naar hulp. Maar.....   de wachttijden zijn erg lang. En Jos trekt het niet meer.

Net als volwassenen hebben ook kinderen vaak last van een vol en druk hoofd. Ze krijgen ook zoveel binnen; alle informatie op school, prikkels van buitenaf, dingen die ze  meemaken of meekrijgen via het nieuws.Daardoor zijn ze snel overprikkeld.Ze voelen zich overweldigd, hun gedachten gaan maar door en voor je het weet zit hun koppie vol.