Wat kan je tegen (de gevolgen van) pesten doen?
Dan weet jij ook dat er maar 'iets' hoeft te gebeuren, en je voelt de oude pijn weer; de zenuwen gieren door je buik, je spieren verstijven of je blokkeert helemaal. Er gaan gelijk weer nare zinnetjes door je hoofd heen van dingen die mensen tegen je gezegd hebben. Of het afschuwelijke filmpje dat je in elkaar wordt geslagen speelt zich constant af in je hoofd.En het nare gevoel dat mensen je achter je rug om uitlachen.
Puistjes, acne en jouw beleving
"Mijn kind heeft nare plaatjes en gedachten in zijn hoofd". Een blijvende oplossing.
'Iris' 11 jaar, is heel stress gevoelig en heeft vaak last van hoofdpijn. Ze heeft daarvoor verschillende onderzoeken achter de rug maar er is geen medische oorzaak gevonden.
Houd je mond! Dat zinnetje zit altijd in mijn hoofd!
Denken leidt naar oplossingen, piekeren tot niets.
Als je wilt stoppen met piekeren, is het belangrijk dat je begrijpt wat piekeren precies is en hoe het werkt. Daarom vertel ik je in dit blog hoe het komt dat je piekert en HOE je dat kan STOPPEN of in ieder geval sterk kunt verminderen.
Help, mijn kind moet examen doen maar wil niet meer...
En, heb jij er spijt van dat je toch gekomen bent? Een grote grijns van oor tot oor; “echt niet”, zo zegt de tiener, “dit voelt echt lekker in mijn hoofd”.Een paar uur geleden was het wel even anders…..
HOE KOM JE DE WACHTTIJD VAN HET GGZ DOOR?
Lisa, niet haar echte naam, is 21 jaar, student, en genoot volop van het studentenleven. Leuke studie, studentenvereniging, vrienden, eindelijk op jezelf wonen, en natuurlijk een baantje voor 2 avonden in de week. Hoe mooi kan het leven zijn!
Rust voor het hele gezin.
Moniek (niet haar echte naam) is een tiener van 16 jaaren was altijd erg opvliegend richting haar vader. Ook met de andere gezinsleden had ze veel ruzie. Moniek was zelden thuis en als ze er was hing er een gespannen sfeer in huis. Eigenlijk was iedereen opgelucht als Moniek niet thuis was.Haar ouders waren bang om haar 'kwijt' te raken.Moeder maakte een afspraak voor Moniek en ik heb van te voren duidelijk aangegeven dat de hulpvraag wel van Moniek zelf moet komen.
Angst(stoornis), en het feit dat je de inhoud van jouw probleem NIET hoeft te vertellen.
Verzin jij ook allemaal smoesjes en uitvluchten om te voorkomen dat iemand het merkt? Ik ben zo blij dat er in de media op dit moment veel aandacht wordt gegeven aan angsten.
Hondenangst opgelost; toch een puppy in huis.
Dus dáárom kan jouw kind 'ineens' zo boos worden.
Daar sta je dan voor de deur van de klas van jouw zoon. Jouw moederhart breekt als je naar hem kijkt. Jouw zoon kijkt je met een wit gezichtje nog even aan. Tranen glinsteren in zijn ogen; Mama, ik houd echt van jou.Weet ik jongen, ik ook van jou…..Vanochtend om 7 uur begon jullie strijd. Jos was BOOS, inderdaad, boos met hoofdletters. En waarom? In jouw ogen om niks. Hij wilde zijn bed weer niet uitkomen en had buikpijn. Treuzelde zolang met aankleden en eten zodat het weer een race tegen de klok werd.
Op deze manier kan jij jouw kind goed helpen.
Waar is dat ontspannen vakantiegevoel gebleven?
Waar is dat ontspannen vakantiegevoel gebleven?
Je was echt relaxed, het voelde zo goed.
Dit moet ik vasthouden dacht jij.
De eerste dagen dat je weer ging werken lukte het nog prima, 's avonds na het eten nog even lekker wandelen of fietsen. Ontspannen met de kinderen bezig zijn en alles hoefde niet snel, snel.
Totdat
Ja, totdat alles weer gewoon werd zoals het altijd is geweest. Eigenlijk verlang je nu alleen nog maar naar rust om je heen.
Druk en intensief leven
Het leven is 'gewoon' druk en intensief.
Voordat je het weet word je weer overspoeld door alle informatie die de hele dag door tot je komt. Werkstress, huishouden, opvoeding, je agenda die van 'buitenaf ingevuld' wordt, huiswerk overhoren, informatie avonden op school, zorgen om familieleden, zieke ouders, verplichtingen waar je soms niet onder uit kunt en zo is er nog veel meer.
je hoofd zit helemaal Vol
Er zijn zoveel dingen waar je nu in je hoofd mee bezig bent. Eigenlijk ben je best wel teleurgesteld. Je had gedacht dat het je na deze vakantie toch écht zou lukken om die ontspanning vast te houden. Maar je hebt nu het gevoel dat je hoofd op 'springen' staat. Zo vol is het.
je verlangt naar rust
Hoe zou het voor je zijn als je weer rust in je hoofd hebt zodat je ook weer kunt ontspannen?
Je voelt je heerlijk ontspannen, je hebt weer overzicht en je kunt daardoor alles weer beter aan. Je bent weer blij als de mensen in je directe omgeving thuis zijn. Je durft het eigenlijk niet tegen hen te zeggen, maar hun aanwezigheid was je vaak al te veel....
Voor al je problemen heb ik geen oplossing, wat ik je wel kan leren is om alle informatie in je hoofd te ordenen. Als al die informatie (en dat is heel veel) een eigen plek heeft zal je gelijk rust en overzicht ervaren.
Wil je hier meer over weten of heb je andere vragen? Stuur mij dan even een geheel vrijblijvend berichtje en ik neem contact met je op om te kijken wat ik voor je kan betekenen. Ik help je graag!
Reactie plaatsen
Reacties