Aangrijpend, Julia (niet haar echte naam) een 10 jarig meisje, draagt een grote angst bij haar.Papa gaat dood. Daar is ze in gedachten altijd mee bezig.Haar vader is niet ernstig ziek. Nooit geweest ook. Maar toch weet zij bijna zeker dat het wel gaat gebeuren. Waarom is Julia daar zo bang voor?Toen Rik, de vader van Julia, 9 jaar was, is zijn vader plotseling overleden.

Ruth (niet haar echte naam) 34 jaar, heeft een rugzak vol met negatieve bagage. Ze wil zo graag rust in haar hoofd en tijdens de vorige sessie heeft zij alle informatie in haar hoofd geordend.Toch is er  nog 'iets' blijven zitten wat zij letterlijk niet goed uit haar hoofd kan krijgen. Maar ze heeft niet zoveel zin om het aan te pakken.“Dan kom ik weer in die 'negatieve toestanden' terecht, en ik wil dat niet weer opnieuw beleven.” Zo geeft Ruth aan.En dat begrijp ik helemaal.

Dan weet jij ook dat er maar 'iets' hoeft te gebeuren, en je voelt de oude pijn weer; de zenuwen gieren door je buik, je spieren verstijven of je blokkeert helemaal. Er gaan gelijk weer nare zinnetjes door je hoofd heen van dingen die mensen tegen je gezegd hebben. Of het afschuwelijke filmpje dat je in elkaar wordt geslagen speelt zich constant af in je hoofd.En het nare gevoel dat mensen je achter je rug om uitlachen.

Kinderen met nare plaatjes in het hoofd, niet durven slapen omdat je bang bent voor dromen of nachtmerries, hoofdpijn en buikpijn. Ik zie het regelmatig langskomen in mijn praktijk.  Ook volwassen hebben soms veel last van bepaalde beelden op hun netvlies, het kan je helemaal beheersen. Je wilt het niet zien, maar je ziet het toch...'Iris' 11 jaar, had daar ook zoveel last van. Ze is heel stress gevoelig en heeft vaak hoofdpijn. Ze heeft daarvoor verschillende onderzoeken achter de rug maar er is geen medische oorzaak gevonden. Dat is heel fijn, maar Iris heeft nog wél steeds hoofdpijn.....

Als je wilt stoppen met piekeren, is het belangrijk dat je begrijpt wat piekeren precies is en hoe het werkt. Daarom vertel ik je in dit blog hoe het komt dat je piekert en HOE je dat kan STOPPEN of in ieder geval sterk kunt verminderen.  

En, heb jij er spijt van dat je toch gekomen bent? Een grote grijns van oor tot oor; “echt niet”, zo zegt de tiener, “dit voelt echt lekker in mijn hoofd”.Een paar uur geleden was het wel even anders…..

Lisa, niet haar echte naam, is 21 jaar, student, en genoot volop van het studentenleven. Leuke studie, studentenvereniging, vrienden, eindelijk op jezelf wonen, en natuurlijk een baantje voor 2 avonden in de week. Hoe mooi kan het leven zijn!

Moniek (niet haar echte naam) is een tiener van 16 jaaren was altijd erg opvliegend richting haar vader. Ook met de andere gezinsleden had ze veel ruzie. Moniek was zelden thuis en als ze er was hing er een gespannen sfeer in huis. Eigenlijk was iedereen opgelucht als Moniek niet thuis was.Haar ouders waren bang om haar 'kwijt' te raken.Moeder maakte een afspraak voor Moniek en ik heb van te voren duidelijk aangegeven dat de hulpvraag wel van Moniek zelf moet komen.

Verzin jij ook allemaal smoesjes en uitvluchten om te voorkomen dat iemand het merkt?  Ik ben zo blij dat er in de media op dit moment veel aandacht wordt gegeven aan angsten.